發抖減肥?研究:抖15分=運動1小 - Yahoo奇摩新聞
生活中心/綜合報導天氣越來越冷,冷呼呼的冬天許多人都會吃火鍋等補充身體熱量,達到去寒保暖的效果,也因此在冬天裡不少人都會變胖,不過有最新研究指出,其實在冷冷寒冬有個有效減肥的運動,只要花15分鐘就可以燃燒脂肪。美國研究顯示,在冷天裡待上15分鐘並持續發抖,促進新陳代謝的程度相當於運動1個小時,因為人在發抖時,肌肉組織會釋放兩種荷爾蒙,有助體內燃燒脂肪。▲研究指出,「發抖」能燃燒脂肪,發抖15分鐘等
生活中心/綜合報導天氣越來越冷,冷呼呼的冬天許多人都會吃火鍋等補充身體熱量,達到去寒保暖的效果,也因此在冬天裡不少人都會變胖,不過有最新研究指出,其實在冷冷寒冬有個有效減肥的運動,只要花15分鐘就可以燃燒脂肪。美國研究顯示,在冷天裡待上15分鐘並持續發抖,促進新陳代謝的程度相當於運動1個小時,因為人在發抖時,肌肉組織會釋放兩種荷爾蒙,有助體內燃燒脂肪。▲研究指出,「發抖」能燃燒脂肪,發抖15分鐘等
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