發抖減肥？研究：抖15分＝運動1小 - Yahoo奇摩新聞

生活中心／綜合報導天氣越來越冷，冷呼呼的冬天許多人都會吃火鍋等補充身體熱量，達到去寒保暖的效果，也因此在冬天裡不少人都會變胖，不過有最新研究指出，其實在冷冷寒冬有個有效減肥的運動，只要花15分鐘就可以燃燒脂肪。美國研究顯示，在冷天裡待上15分鐘並持續發抖，促進新陳代謝的程度相當於運動1個小時，因為人在發抖時，肌肉組織會釋放兩種荷爾蒙，有助體內燃燒脂肪。▲研究指出，「發抖」能燃燒脂肪，發抖15分鐘等