運動完立刻衝去洗澡? 專家揭密:其實危險又傷身 | ETtoday健康雲
▲用熱水沖澡能加快血液循環,並減輕肌肉痠痛。(圖/達志/示意圖) 生活中心/綜合報導 運動之後都會衝去洗澡?用熱水沖澡能加快血液循環,皮膚變有光澤,並減輕肌肉痠痛,許多人運動後留了一身汗,習慣先洗澡來去除全身汗液,能感到強烈放鬆感,但這樣做好嗎?國外專家表示,運動後立刻洗澡這個舉動,其實傷身又危險。 根據國外健身網站《Dangerously Fit》,如果運動完立即洗澡,會讓肌肉和皮膚的血管擴張,
▲用熱水沖澡能加快血液循環,並減輕肌肉痠痛。(圖/達志/示意圖) 生活中心/綜合報導 運動之後都會衝去洗澡?用熱水沖澡能加快血液循環,皮膚變有光澤,並減輕肌肉痠痛,許多人運動後留了一身汗,習慣先洗澡來去除全身汗液,能感到強烈放鬆感,但這樣做好嗎?國外專家表示,運動後立刻洗澡這個舉動,其實傷身又危險。 根據國外健身網站《Dangerously Fit》,如果運動完立即洗澡,會讓肌肉和皮膚的血管擴張,
作者chihyun1005 (企鵝)看板Question標題Re: [問題] 運動完馬上洗冷水澡?時間Sun Aug 14 08:32:00 2011 運動完不建議馬上洗澡,不論是熱水或冷水澡。 剛運動完,你的身體還在流汗排毒,而且有運動後的餘熱,身體需要排除廢熱。 如果洗冷水澡,會讓你毛細孔跟血管急速收縮,等於像是毒排到一半毛孔被關起來, 而且也讓身體廢熱不容易排出對代謝不是很好...
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