早安健康|每天走走路就能防乳癌!最新研究告訴妳該怎麼做
【早安健康/張維庭編譯】根據國民健康署資料顯示,近年來台灣婦女乳癌發生率逐漸攀升,位居女性癌症排行第一名,死亡率高達12%,每年有上萬位女性罹患乳癌,相當於每天都有31名女性被診斷出罹癌,6名女性因乳癌喪生......而根據美國癌症協會的研究發現,光只是每天走走路,其實就有預防乳癌的效果! 美國癌症協會針對7萬3千名女性,進行了為期17年的癌症發生率追蹤調查,從健康狀態、游泳與健走等運動頻率
【早安健康/張維庭編譯】根據國民健康署資料顯示,近年來台灣婦女乳癌發生率逐漸攀升,位居女性癌症排行第一名,死亡率高達12%,每年有上萬位女性罹患乳癌,相當於每天都有31名女性被診斷出罹癌,6名女性因乳癌喪生......而根據美國癌症協會的研究發現,光只是每天走走路,其實就有預防乳癌的效果! 美國癌症協會針對7萬3千名女性,進行了為期17年的癌症發生率追蹤調查,從健康狀態、游泳與健走等運動頻率
【早安健康/德江千代子(東京農業大學前教授、博士)】嫩薑的最佳保存方式是放在通風良好處! 最適合保存嫩薑的溫度是14℃,濕度是65%,不適合低溫保存。嫩薑不耐乾燥,可用報紙或廚房紙巾包好,放在通風良好的陰涼處。要用時,就算外皮有點乾,但裡頭看起來新鮮就沒問題。注意嫩薑不可放蔬果室,否則表皮會變得黏黏滑滑,感覺水水的,有時還可能長霉。 本文摘自《食材保鮮這樣做》/德江千代子(
【早安健康/張維庭編譯】氣溫逐漸降低,來到了手腳容易冰冷的季節,因為怕冷而忍不住想買熱騰騰的飲品、三天兩頭聚餐吃薑母鴨、羊肉爐,又盡量待在家裡不想出門,結果使得每年冬天都會胖上好幾公斤?這個季節想同時對抗肥胖和虛寒,不需要花上太多時間和金錢,飲用溫開水就能瘦!「溫開水瘦身法」能夠溫暖身體,打造易瘦體質,日本童顏女星深田恭子、歌手宇多田光也是這種瘦身法的愛好者! 溫水提高體溫 可讓基礎代謝
Researchers from the National Cancer Institute, the American Cancer Society, and others have found that getting 3 to 5 times the amount of recommended leisure-time physical activity results in the gre
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