今天是白露!儲存抵禦寒冬能量的關鍵時機 「飲食5秘訣」記起來 | 康健雜誌 | LINE TODAY
最近感受到夜晚的涼意了嗎?見到「白露」,就代表秋天來了。農民曆的節氣以白露(國曆9月7~9日左右)做為典型的秋天氣候:氣溫下降速度快,夜間的冷涼讓水氣凝結成晶瑩剔透的白色露珠,故稱白露。 台灣的秋天雖然短暫,但在養生的角度看來,卻是非常關鍵的季節,要儲存抵禦寒冬的能量,從秋天就要開始保養。 不同於春的雨水與夏的濕氣,秋季燥邪當令,容易耗氣傷陰,使人疲憊、四肢乏力。秋燥最易傷肺,也就是呼吸系統,因此