科學研究證實 「跑步、走路、飛輪」對減肥根本沒用！ | 聯合新聞網
常聽各種研究、醫生與報導說，要減肥就要運動，特別是「有氧運動」，從走路、跑步、飛輪、馬拉松等，總是聽說有氧才能燃燒脂肪，因此減肥一定要做有氧運動。但現在這個「有氧可以減肥」的觀念，卻被有些人打破了，就有最新科學研究指出，「有氧的好處被過度誇大，多半都是想像」。有氧運動，不是很好的減肥運動。圖／摘自Pelexs 分享 最近新書「有氧減肥大迷思」引發不少討論，作者Craig Ballantyne
https://udn.com/news/story/7266/3619894?utm_source=udnnews&utm_medium=fb
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miau715 認為 含有個人意見
｜引用自 miau715 查核回應
目前各種減重健身的說法眾多，許多人出書也都各有一套主張。
多數專家仍認為有氧運動對身體有正面的影響，建議多參考不同意見再決定自己想實施的方向。
多數專家仍認為有氧運動對身體有正面的影響，建議多參考不同意見再決定自己想實施的方向。
不同意見出處
https://www.taiwannutrition.com/blog/aerobic-and-anaerobic/https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=571&pid=882
https://health.udn.com/health/story/7392/343105
有氧運動VS無氧運動，哪一個好？ - 台灣營養
運動瘦身已經是現在減肥的主流。大家都知道，運動加上飲食控制，才能讓減肥減得有效又健康。但運動有這麼多種，要怎麼做，才能達到最大瘦身效果呢？上健身房練肌肉，和跳鄭多燕30分鐘，哪一種對於瘦身更有效？剛開始踏入運動領域的人，一定都聽過有氧運動和無氧運動，究竟這兩種運動有什麼分別，又哪一種對於瘦身比較有效呢？以下這篇文章將為詳細介紹。 有氧運動 有氧運動是什麼 有氧運動之所以稱為
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=571&pid=882
名人專欄／劉秀枝：運動可增強腦力 | 元氣網
【聯合報／元氣周報】 在陽明山國家公園的步道上常看見神采奕奕的年長者結伴同遊，或單獨成行，相信大都是為了健身、欣賞風景或呼吸新鮮空氣，但可能沒想到運動也可以增強腦力吧？ 不僅動物實驗發現常
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