手指这样捏一捏,比跑10公里步还管用,血管通畅气色好
职业营养师告诉你怎么健康养生,好的身体才是奋斗之本。
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【早安健康/周舒涵編譯】現代生活節奏快速,常會造成精神上不小的壓力,並使得自律神經失調,身體呈現緊張狀態,全身上下狀況百出。您也有這樣的困擾嗎?日本自律神經免疫治療研究會理事長福田稔醫師建議,只要每天簡單的按按手指,就可以活化副交感神經,帶來心靈的平靜,同時手指穴道按摩也可以有效提升身體的免疫力,祛病又延年。 自律神經失衡造成免疫力低落 免疫力低落的主要原因,是因為自律神經裡的交感神經呈現過
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