飲食方面請在
早上『八點前』
吃完『豐盛』的早餐

中午『十二點前』
吃完『營養』的午餐

晚上『五點前』
吃完『止餓素菜』晚餐

因為胰島素在
🕗早上八點
🕛中午十二點
🕔黃昏五點
準時分泌
不管您有沒有吃飯,胰臟還是分泌了三次的胰島素。

如果您早上十點吃早餐,中午兩點吃午餐,晚上七點吃晚餐,您的胰臟就要加班三次。

所以您的胰臟每天加班的結果,就是提早退休,所以45歲以後得到糖尿病的機會就大大的增加了喔。
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引用自 4000 查核回應
胰島素分泌與血糖濃度有關,與時間沒有關係,更不會因為時間到而準時分泌

正常人進食後,胰島素的分泌可以分成下列兩個階段,第一個階段是進食後 5 到 15 分鐘內,經消化吸收的
葡萄糖會刺激 β 細胞的分泌顆粒,迅速將儲存的胰島素直接分泌到血液中。至於第二個階段胰島素的製造與
分泌,則是在進食後 20 分鐘到 2 個小時的這段時間內漸次發展的,胰島素與血糖值在飯後一小時達最高峰
,然後隨著血糖的下降而降低。

資料佐證

http://www.poja.com.tw/news/life/2011-12-23/3420.html

糖尿病 預防

糖尿病  花蓮醫院 新陳代謝科 傅振宗醫師 糖尿病的定義 根據美國糖尿病學會規定,糖尿病是一種新陳代謝疾病,其特徵為體內胰臟的 β 細胞分泌胰島素有缺陷,造成胰島素的量相對不足或是胰島素的作用無法充份發揮,導致血糖昇高的狀況,就叫做糖尿病。 糖尿病的症狀 臨床上糖尿病最常見的症狀包括三多一少 ( 多喝、多尿、多吃、體重減輕 ) 、倦怠與視力模糊等,不過,許多病患是在沒有明顯症狀時被醫師診斷出來的,

http://www.poja.com.tw/news/life/2011-12-23/3420.html

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