哈佛認了!這種粥一天吃一碗,就是最強「食療護身符」,心臟病、糖尿病永不近身
根據報導,哈佛大學研究團隊追蹤調查了10萬人長達14年以上的飲食與健康狀況發現,一天一小碗燕麥粥,是延年益壽的關鍵。另外,多食用全穀物可以降低心臟病發致命的機率。 調查團隊知道全穀本來就很健康,但他們想了解的是這究竟對「延長壽命」有沒有幫助。結果過程中,他們發現十萬人之中,扣除死亡人口,其餘吃了最多全穀物食品(如燕麥粥、糙米、玉米與藜麥等等)的人似乎因此而有了對抗許多疾病的護身符! 許
根據報導,哈佛大學研究團隊追蹤調查了10萬人長達14年以上的飲食與健康狀況發現,一天一小碗燕麥粥,是延年益壽的關鍵。另外,多食用全穀物可以降低心臟病發致命的機率。 調查團隊知道全穀本來就很健康,但他們想了解的是這究竟對「延長壽命」有沒有幫助。結果過程中,他們發現十萬人之中,扣除死亡人口,其餘吃了最多全穀物食品(如燕麥粥、糙米、玉米與藜麥等等)的人似乎因此而有了對抗許多疾病的護身符! 許
A small bowl of porridge each day could be the key to a long and healthy life, after a major study by Harvard University found that whole grains reduce the risk of dying from heart disease. Although
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