吃雞蛋好強大!能防心血管疾病、糖尿病 - Yahoo奇摩新聞
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】日前芬普尼毒雞蛋事件,造成許多人吃雞蛋感到惴惴不安;其實,雞蛋的營養很強大,對於人體健康更是一大推手,從降低心血管疾病,到預防黃斑部病變,以及增加老年人肌肉的生成,減少肌肉流失等,真是好處說不完。檢視相片雞蛋特別是蛋白質方面,幾乎提供了全部人體正常生理代謝所需的氨基酸種類,故被譽為一種「完整蛋白質食物」雞蛋是很好的蛋白質食物來源,每顆蛋平均都有7公克蛋白質、5公克
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】日前芬普尼毒雞蛋事件,造成許多人吃雞蛋感到惴惴不安;其實,雞蛋的營養很強大,對於人體健康更是一大推手,從降低心血管疾病,到預防黃斑部病變,以及增加老年人肌肉的生成,減少肌肉流失等,真是好處說不完。檢視相片雞蛋特別是蛋白質方面,幾乎提供了全部人體正常生理代謝所需的氨基酸種類,故被譽為一種「完整蛋白質食物」雞蛋是很好的蛋白質食物來源,每顆蛋平均都有7公克蛋白質、5公克
2016-11-12 21:46〔即時新聞/綜合報導〕很多人喜歡吃蛋,卻擔心吃太多蛋膽固醇會爆表因此不敢吃。不過美國一項調查卻發現,每天吃蛋可以防中風和心血管疾病,營養師表示,這是因為雞蛋中的營養成分可以減少氧化自由基生成,可達到保護心血管的效果。 很多人喜歡吃雞蛋,卻怕吃太多膽固醇會超標。(資料照,記者邱芷柔攝) 據《華人健康網》報導,美國一項研究發現,每天吃蛋可以降低1
過去對於雞蛋的食用有不少負面的印象,認為可能增加體內膽固含量,引發心血管疾病,但最新的研究則認為,每天吃適量的雞蛋,不僅不會增加膽固醇量,反而有許多好處,像是划手機太多傷眼,吃蛋可以保護眼睛黃斑部,還可降低心血管疾病及中風的發生率,並預防骨鬆等。最新研究吃雞蛋的好處多多,對手機族來說也有預防黃斑部病變的優點。圖/安南醫院提供 分享 台南市立安南醫院放射腫瘤科主任梁永昌說,雞蛋內所含的營養成分
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