早安健康|比咖啡提神,還能降血壓消疲勞!早上就喝這個
【早安健康/齋藤糧三(日本機能性醫學研究所所長)】在忙碌的早晨,除了蔬菜汁以外,還有一種方法可以輕鬆地攝取到蔬菜,就是煮一碗湯料豐富的味噌湯。 把蔬菜放進味噌湯裡一起煮比較容易入口,因此可以一次攝取充分的蔬菜。雖然加了蔬菜的法式清湯也不錯,但味噌湯有一個法式清湯沒有的優點,儘管不清楚當中確切的因果關係,不過味噌或許有可能減輕放射線對人體的負面影響。 太平洋戰爭末期,一位名叫秋月辰一郎的
【早安健康/齋藤糧三(日本機能性醫學研究所所長)】在忙碌的早晨,除了蔬菜汁以外,還有一種方法可以輕鬆地攝取到蔬菜,就是煮一碗湯料豐富的味噌湯。 把蔬菜放進味噌湯裡一起煮比較容易入口,因此可以一次攝取充分的蔬菜。雖然加了蔬菜的法式清湯也不錯,但味噌湯有一個法式清湯沒有的優點,儘管不清楚當中確切的因果關係,不過味噌或許有可能減輕放射線對人體的負面影響。 太平洋戰爭末期,一位名叫秋月辰一郎的
【早安健康/李章智(國際中醫醫師)】 猿戲:脾臟的保健 本招式模仿猿猴在樹林攀爬的動作, 透過上下的擺動,暢通脾和胃的經脈,同時藉由手部的晃動,進行身體深層的脾胃臟腑按摩。在練習時可以想像如同猿猴在樹林裡攀爬嬉戲,並且在樹梢間自由自在擺盪,如此練習可以增強脾胃的功能。 西醫觀點: 脾臟是一個滿布血管的器官,它是身體早期的造血器官,除了有充當血液的貯存庫及過濾器功能外,也是人體重要的免疫作用的器
【早安健康/陳建甫編譯】你有每天早上排便嗎?便祕除了造成小腹凸之外,更會讓身體過分消化食物,導致毒素以及脂肪大量累積在體內,時間一久更可能會造成身體囤積廢氣而出現大腸病變,甚至會增加大腸癌的病發機率。 日本美容外科醫師青山秀和表示,人體的背部有許多通胃經的穴道,便秘時如果仔細刺激按摩就能夠促進消化道機能,加速大腸蠕動來幫助排出宿便。 而除了背部之外,南大阪針灸所也公開建議民眾在自家按摩手腳及腹
「了解醫藥、保健、減肥瘦身、美容養生等健康議題;查詢各式疾病:高血壓、心臟病、憂鬱症、焦慮症、思覺失調、亞斯伯格症、神經衰弱、過敏、五十肩、糖尿病、感冒、過敏、失智症等等。」
作者 十年流浪 2016/10/12 08:10
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