長庚臨床毒物科譚敦慈護理師
💋1）「有機」只會加速排光你的荷包！重點在烹調方式 。
💋2）吃維生素錠，只是吃下了95%的食品添加物，只吸收了1%的營養，同時讓責任制的肝腎，處理50種添加物！
💋3）每天五顆方糖為上限，最好拒絕甜食，因為會提高胰臟癌機率90%，而且提高心血管疾病風險，提高暴力傾向58%，提高暴力行為85%，根據實驗兒童吃甜食，會讓血液中白血球下降200（單位沒聽懂），而且吃下各式食品添加物 。
💋4）教小孩食品添加物表列裡有「阿拉伯數字」的都不可以吃！
💋5）每人每天不要吃超過150種添加物，方法是吃食物，不吃食品！
💋6）硝酸鹽類溶於水，不要碰到蛋白質！例如：熱狗麵包配牛奶！
💋7）國中才能吃巧克力，高中才能喝可樂，大學才能喝茶，出社會才能喝咖啡！
💋8）所有乳化劑添加物都是反式脂肪（麵包，奶精......），提高乳癌，大腸癌，心血管疾病險，起司只買丹麥製（丹麥嚴格限制反式脂肪）
💋9）男生腰圍不過90，女生腰圍不過80 。
💋10）不要吃麵包！台灣買不到純麵粉（通常是68%小麥粉+32%食品改良劑），所以自己做也一樣！吃饅頭，要買放冷.會硬的比較好！
💋11）每人每天上限兩匙油（橄欖油、芥花油、苦茶油，富含單元不飽和脂肪酸，前兩者冒煙點150～180度，苦茶油250度），高溫油炸可用葡�
💋1）「有機」只會加速排光你的荷包！重點在烹調方式 。
💋2）吃維生素錠，只是吃下了95%的食品添加物，只吸收了1%的營養，同時讓責任制的肝腎，處理50種添加物！
💋3）每天五顆方糖為上限，最好拒絕甜食，因為會提高胰臟癌機率90%，而且提高心血管疾病風險，提高暴力傾向58%，提高暴力行為85%，根據實驗兒童吃甜食，會讓血液中白血球下降200（單位沒聽懂），而且吃下各式食品添加物 。
💋4）教小孩食品添加物表列裡有「阿拉伯數字」的都不可以吃！
💋5）每人每天不要吃超過150種添加物，方法是吃食物，不吃食品！
💋6）硝酸鹽類溶於水，不要碰到蛋白質！例如：熱狗麵包配牛奶！
💋7）國中才能吃巧克力，高中才能喝可樂，大學才能喝茶，出社會才能喝咖啡！
💋8）所有乳化劑添加物都是反式脂肪（麵包，奶精......），提高乳癌，大腸癌，心血管疾病險，起司只買丹麥製（丹麥嚴格限制反式脂肪）
💋9）男生腰圍不過90，女生腰圍不過80 。
💋10）不要吃麵包！台灣買不到純麵粉（通常是68%小麥粉+32%食品改良劑），所以自己做也一樣！吃饅頭，要買放冷.會硬的比較好！
💋11）每人每天上限兩匙油（橄欖油、芥花油、苦茶油，富含單元不飽和脂肪酸，前兩者冒煙點150～180度，苦茶油250度），高溫油炸可用葡�