對!就是在說你!喝水對你來說很難嗎?
還是你身邊就有個討厭喝水的朋友?
你們常常忙起來就忘記喝水,
上一次尿尿都忘記是什麼時候了?
多喝水、多排尿,能清除體內廢物。當水喝太少,體內的廢物沒有好好被代謝,進一步導致泌尿道發炎,影響到腎臟功能,甚至有可能導致慢性腎臟病,嚴重者更有可能需要洗腎!
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◤別以為腎臟病離你很遠,根據推估每 8 個臺灣人就有 1 個有慢性腎臟病!
但可怕的是,腎臟病在早期沒有明顯症狀,也讓大家普遍缺乏危機感。另外不只是不愛喝水,喜愛熬夜、抽煙、喝酒、吃重口味、高度依賴止痛藥、吃來路不明藥物,也都是腎臟病的高風險群。
簡單來說,想要預防腎臟病,必須有良好的生活習慣與用藥習慣。像是你可能看過一些頑固的人,時常接受來自街訪鄰居、地下電台推薦的保肝顧腎藥物、或者標示不清的減肥藥等等。
這些藥物不只沒有醫生把關,而且正對腎臟造成不可回復的傷害。另外若有慢性病需要長期服用藥物,也必須遵照醫囑,別自以為狀況變好就自己停藥。
培養好的習慣,最有效的方法之一就是從小做起!並定期健檢,及早發現腎臟疾病吧!