轉戴自警大學弟翻譯:
美國應急管理總署(FEMA)地震自救建議(新版)
地震期間的安全注意事項:
1. 如在車上應靠邊停車,並拉起手煞車
2. 如在床上,臉朝下,並用枕頭蓋住頭頸部
3. 如在戶外,應遠離建築物
4. 如在室內不要跑到戶外並避開門口
地震期間保護自己的注意事項有三:
1. 固定自己:雙手雙膝著地,抓住堅固物品,如果使用輪椅請鎖上安全裝置,直到晃動停止
2. 保護頭頸部:用手臂蓋著頭頸部,如果附近有堅固的桌子,躲到桌子下方,如果附近無遮蔽物,爬到內牆旁並遠離窗戶,過程中要避免爬過碎片,並保持雙膝著地或彎腰,保護好重要器官
3. 扶住:在桌子下方一手保護頭頸部,一手扶住桌腳,如果坐姿,彎腰往前,並用雙手蓋住頭頸部
地震後安全注意事項:
1. 主震後會有餘震,遇到餘震時請依循上述三項「地震期間注意事項」保護自己
2. 如所在建築物已經損毀,迅速離開,不要再進入已經損毀的建築物
3. 受困時可發送短信或敲打水管或牆壁,以襯衫摀住口鼻,保護好自身,不要大喊大叫,可使用哨子(如有攜帶時)
4. 濱海地區應提防海嘯,地震後應立即前往地勢較高或內陸地區,避免接觸積水,因水裡可能有化學物質、污水、或碎片
5. 檢查自己是否受傷,如受過訓練,可協助他人