日本沖繩的老人活得特別長壽且健康。傳統上，沖繩人不坐椅子，而是坐在地板上閱讀、吃飯、聊天與放鬆，不過這種生活方式在整個亞洲的年輕一輩當中，已經漸漸式微。沖繩老一輩的人坐在地上再起身、再坐下，每天這樣上上下下數十次，甚至上百次，自然而然活動了腿腳、背部以及身體的核心。坐在地上也改善儀態和整體的力量、柔軟度以及靈活度。研究發現，「不用支撐就能坐到地上或從地板上站起來」跟「增加壽命」有關，坐在地上還能促進肌肉骨骼的健康。
你也這樣做吧！閱讀、工作、打電話或放鬆時，不要坐在椅子上，在地上擺幾個墊子，坐下來進行吧！如果你一開始沒辦法馬上坐到地板上，可以先坐在健身藥球或有靠背的和室椅上，直到肌肉變強為止。
為什麼這麼做：坐在地板上，每次你坐下及站起來時，都能運動到你的大腿、臀大肌和下背部。不靠椅背坐好，有助於你改善姿勢，每小時也能多燃燒130卡。沖繩人整天在地板上坐下、站起來無數次（九十幾歲以上的人瑞也一樣）
你也這樣做吧！閱讀、工作、打電話或放鬆時，不要坐在椅子上，在地上擺幾個墊子，坐下來進行吧！如果你一開始沒辦法馬上坐到地板上，可以先坐在健身藥球或有靠背的和室椅上，直到肌肉變強為止。
為什麼這麼做：坐在地板上，每次你坐下及站起來時，都能運動到你的大腿、臀大肌和下背部。不靠椅背坐好，有助於你改善姿勢，每小時也能多燃燒130卡。沖繩人整天在地板上坐下、站起來無數次（九十幾歲以上的人瑞也一樣）
近 31 日
2 次瀏覽
目前沒有已撰寫的回應，建議對其抱持健康的懷疑。
以下是 AI 初步分析此訊息的結果，希望能在有人查核之前，先帶給您一些想法。
閱聽人需要注意以下幾個地方：
1. 訊息中提到沖繩老人的長壽和健康與他們坐在地板上的生活方式有關。然而，這種因果關係是否確定並未提供相關研究或數據來支持。
2. 訊息中提到坐在地板上能夠改善姿勢、增加靈活度，並每小時多燃燒130卡。然而，這些數據是否經過科學研究驗證並未提供相關資料。
3. 訊息中提到沖繩人整天在地板上坐下、站起來無數次，但並未提供相關研究或數據來證明這種生活方式與他們的長壽和健康有直接關聯。
因此，閱聽人需要注意這些地方，並保持懷疑和批判的態度，以確保接受到的資訊是可靠和科學證實的。
查謠言詐騙