1.戴口罩，常洗手。
2.少去人多的地方。
3.保持喉嚨溼潤，每次30分鍾，喝一口溫水，因爲你喉嚨幹燥的時候就容易產生病毒在喉嚨上滋生。假如說你保持喉嚨溼潤的話，你把它吞到肚子裏面去,讓胃酸去把他殺死。
4.吃優蛋白食物 ，早上吃一個水煮蛋，或是豆腐或豆花等。
5.洗熱水澡，因爲洗熱水澡的話，能夠在我們體內能夠把病菌殺殺掉。
6.睡眠充足。
7.適當運動。
8.多曬太陽。如果室內常開24小時冷氣的家庭 ，室內最好通風兩個小時。
最後是保持平穩的情緒。

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