數十年來，有無數研究，一再證實均衡飲食，運動、睡眠充足、不吸煙、不酗酒就是維持健康最好的方法。所以，當有人問我，我吃什麼保健食品？我是否選用有機蔬果？我是否避吃基改食物？我的回答都是否定的。因為，我是實證醫學的信仰者。我的養生之道，就是均衡飲食、走路、睡眠充足、不吸煙、偶而喝酒。