抗氧化食物 數值 一覽表 :
1 丁香 314,446
2 肉桂 240,000
3 薑黃 107,700
4 枸杞 24,287
5 辣椒 21,900
6 山竹 17,000
7 薑 14,000
8 大紅豆 8,400
9 梅子 7,500
10 朝鮮薊 6,500
11 大蒜 5,342
12 紅酒 3,873
13 櫻桃 3,300
14 石榴 3,000
15 蘋果 2,500
16 藍莓 2,400
17 高麗菜 2,200
18 龍鬚菜 2,100
19 芭樂 2,000
20 蔥 2,000
21 酪梨 1,900
22 桃子 1,800
23 甜菜 1,700
24 紅洋蔥 1,500
25 萵苣 1,400
26 紅莓 1,200
27 檸檬汁 1,200
28 杏仁 1,100
29 ⭕️最好的是肉桂.如果你覺得肉桂難吃, 用含的就好.
30 抗氧化能力高的食物對預防癌症有幫助.
31 醫學文獻報告, ⭕️薑黃 ,丁香 , 肉桂 能降低體內的AGEs(最終糖化蛋白) ,可有效預防 糖尿病併發症 的發生及延緩併發症的進行。