不吃晚餐是減肥捷徑?醫師:絕對讓你墜入深淵
2018年07月25日 09:07 中時電子報徐秀娥/綜合報導 不少人有個迷思,以為不吃晚餐可減少熱量攝取,是減肥的終南捷徑,這其實想得太簡單了。醫師說,省略晚餐的方法無法長久持續,還會讓身體反彈,最終變得更肥胖。而最麻煩的是,如果胃不好還這麼做,極易引發胃部病變。
2018年07月25日 09:07 中時電子報徐秀娥/綜合報導 不少人有個迷思,以為不吃晚餐可減少熱量攝取,是減肥的終南捷徑,這其實想得太簡單了。醫師說,省略晚餐的方法無法長久持續,還會讓身體反彈,最終變得更肥胖。而最麻煩的是,如果胃不好還這麼做,極易引發胃部病變。
2017-06-02記者林惠琴/台北報導網路流傳「不吃晚餐可減少脂肪堆積,使心血管系統順暢、腸胃適當休息,且在餓的情況下抵抗力越好,有機會把人體毒素排出」,但營養師警告,若長期不吃晚餐,空腹時間過久,可能造成肌肉量減少,免疫力下降,並有引發胃炎與消化道潰瘍的風險。 營養師建議,三餐都要吃,並注意營養均衡,但晚餐份量5分飽即可,以免囤積過多熱量;圖為情境照。(記者林惠琴攝)
“要想人不死,肠中没有屎”不管是学佛还是参禅,都讲究肚中清洁是很重要的!过午不食,是万里长征的第一步。最后修炼到长时间不食,还能保持精神饱满,需要刻苦精进才行!为什么说“早餐是天食,中餐是人食,晚餐是鬼食”呢?早餐是天的安排。不管你吃不吃早餐,你的胃在早上它都是最活跃的时候。这就是天道作用在人身上,不管你吃还是不吃,它都作用在你身体里,所以称为“天食”。白天是人活动的时间,由于体能的消耗,人产生饥
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