https://www.foodnext.net/column/columnist/paper/5975536330

好油剷肥油?印加果油真的有那麼神奇?

電視有名人廣告推銷印加果油,號稱可以抗發炎,趕走膽固醇等厲害功效。但實際上印加果油含有大量的omega-6和omega-9,對人體並不健康。Omega-3分成ALA、EPA和DHA三種,其中DHA對人類健康則是至關重要。因此在購買產品,都需先睜大眼睛,了解產品成份內容與實際影響。

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Omega-3分成ALA,EPA和DHA三種。它們的碳鏈長度分別是18,20,和22.。ALA是源自植物,像亞蔴籽,芥菜籽,和印加果。EPA和DHA則是源自動物,例如鮭魚。

對人類而言,ALA本身並無促進健康的作用。

資料佐證

https://health.udn.com/health/story/6037/4753766

印加果油是omega-3之王,是魚油的2倍?教授:掩耳盜鈴的說法 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

讀者王先生在2020-7-13利用本網站的「與我聯絡」詢問: 教授,我又有問題來請教你,我女朋友看了印加果油的電視廣告後,其中廣告說:吃好油排掉壞油,人之所以會肥胖是因為身體慢性發炎導致的,吃印加果

https://health.udn.com/health/story/6037/4753766

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